Play Bingo Autocuidado Bingo with friends online! Mark off items on your 5x5 bingo board as you spot them, and race to complete a line.
Dormiu pelo menos 7h/noite
Ingeriu 2L de água/dia
Praticou Atividade física
Assistiu 1 episódio de uma serie
Passou tempo com pessoas queridas
Soneca durante o dia
Agradeceu pelas pequenas coisas
Refletiu sobre as próprias ações
Fez algo para relaxar
Falei/ pensei algo positivo sobre mim
Desenhou ou pintou
Caminhada na natureza
★
Conversei com um amigo/a
Ingeri uma fruta
Tempo para espiritualidade
Atenção plena ao comer
Escrever em um diário
Terapia
Realizei 06 refeições no dia
Realizei uma leitura
Organizei meu espaço
Tomei um banho relaxante
Fiquei longe do celular por 7h
Cozinhei por prazer